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La Salud. Info

Enfermedades Autoinmunes

El mundo desarrollado está luchando contra un misterioso problemas de salud a pesar de tener más higiene y mejor atención médica que nunca está, aumentando el número de casos de enfermedades que antes se consideraban muy raras médicos científicos y autoridades sanitarias luchan para entender la causa de esta crisis.

 

Las enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y la diabetes tipo 1 es una enfermedad es en las que el sistema inmunológico ataca tu propio cuerpo y además existen las enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa y la enfermedad de crohn, nadie sabe en realidad el origen de estas enfermedades pero lo que sí sabemos es que estos tres grupos de enfermedades tienen que ver con desórdenes en la regulación del sistema inmunológico.

La causa de estas enfermedades sigue siendo tan escurridiza como cualquier arma indetectable pero si lo que fuere se está volviendo contra los propios sistemas de defensa en cada individuo el sistema inmunológico defienda el cuerpo contra infecciones peligrosas y elimina las células enfermas antes de que se multiplican y provocan enfermedades graves pero las personas que padecen alergias y desórdenes inmunológicos.

El sistema defensivo parece incapaz de funcionar como es debido por error atacar sustancias inocuas y en un creciente número de personas lanzan ataques contra el propio cuerpo aunque parezca lógico echar parte de la culpa al modo de vida occidental y el creciente estrés y la contaminación.

Los investigadores médicos piensan en una posibilidad completamente diferente conocida como la hipótesis de la higiene ésta plantea que al estar eliminando la suciedad y los microorganismos tal vez el hombre se está enfermando a sí mismo. Quizá no sea que nos estemos escondiendo  de algo sino que hemos perdido algo.

No es algo a lo que estamos expuestos sino algo que hemos eliminado así que tu sistema inmunológico y el mío son la consecuencia de nuestra propia vida  será que estamos haciendo que nuestro sistema inmunológico aprenda un comportamiento inadecuado por falta de una exposición natural a los factores medioambientales con los que hemos evolucionado durante cientos de miles de años

El actual modo de vida y el entorno urbano aisla a las personas de un gran número de microorganismos naturales, quizá esto parezca que es bueno pero la hipótesis de la higiene afirma que este aislamiento puede tener consecuencias devastadoras para la salud y sobre todo para la de los niños hace mucho que se sabe de la importancia del juego en el desarrollo de los niños ahora los investigadores médicos se están dando cuenta de la importancia del lugar en el que juega.

Si se mantenía un niño demasiado limpio creemos que los mecanismos de regulación que hacen que el sistema inmunológico se ponga en marcha no actúan porque no se les da la oportunidad. s

 

Millones y millones de años desde los primitivos organismos pasando por organismos algo menos primitivos vertebrados mamíferos hasta llegar a nosotros y aquí estamos, nuestro sistema autoinmune nos ha ayudado a llegar hasta aquí y la gente cree que eliminando microorganismos es hacerlo bien.

¿Porqué hay bandas enfermedades autoinmunes?

Para que haya una enfermedad autoinmune no tiene que haber tres factores al mismo tiempo

número uno tienes que tener una predisposición genética

2 tienes que tener tienes que tener otro medio ambiente un factor detonante toxinas o pueden ser bacterias o virus, entonces existía una infección por virus o una bacteria una toxina eso puede ser un factor detonante

3 tienes que tener permeabilidad intestinal

si tienes dos de los factores lo más probable es que no desarrolló una enfermedad autoinmune que si tienen los tres,  entonces sí aumenta la probabilidad.

Si tenemos una predisposición genética le entran factores además de que puede ser un virus o una bacteria una toxina vacía el intestino si tú tienes un intestino normal y sano sin permeabilidad entonces el virus que estaba que no pueden entrar.

Pero si tienes  debilidad, la permeabilidad hace que las células del intestino se hayan separado un poquito y cuando se separan lo que pasa es que entran cosas hacia el torrente sanguíneo que no deberían , entonces hay podemos coger una infección.

Alimentos para Reforzar el Sistema inmunologico

Es absolutamente vital tener un sistema inmunológico fuerte y saludable.  El sistema autoinmune es el mecanismo de defensa del cuerpo para combatir las enfermedades e infecciones, las deficiencias nutricionales así como la falta de ejercicio físico puede afectar las funciones inmunes y comprometer la inmunidad.

Lo que aumenta tanto el riesgo y la severidad de una infección

Los alimentos que te comentamos a continuación tienen un gran impacto en el sistema inmunológico.   Una alimentación con alimentos lleno de nutrientes y propiedades para combatir enfermedades ayudará a mantener su sistema inmunológico fortalecido

Los diez mejores superalimentos para fortalecer el sistema inmunológico

  1. El ajo es uno de los mejores alimentos de estimulación inmunologica.  Contiene poderosos antibióticos, antivirales antifúngicos y propiedades que ayudan al cuerpo a protegerse y combatir las infecciones. El consumo regular de ajo ayuda a combatir las infecciones y enfermedades inflamatorias como el resfriado común, la artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria del intestino,  además puede ayudar a bajar la presión arterial y los niveles de colesterol y ayuda en la prevención de varios tipos de cáncer. Es recomendable comer uno o dos dientes de ajo crudo al día.
  2. La miel, se ha encontrado que el consumo diario de miel sirve para fortalecer el sistema inmunológico, sus propiedades antioxidantes y antimicrobianas y antibacterianas ayudan a combatir las infecciones de virus, bacterias y hongos. Tambien también te va a ayudar a mejorar tu sistema digestivo, en el tratamiento del reflujo ácido, calma el dolor de la garganta rápidamente. Puedes incluirla en tus comidas o comienza el día con una cucharadita de miel junto con un vaso de agua tibia para disfrutar de sus numerosos beneficios para la salud
  3. El jengibre, ésta lleva picante, se ha utilizado durante siglos para estimular el sistema inmunológico y el tratamiento de muchos problemas de salud, además de ser un potente antioxidante. El jengibre tiene propiedades antimicrobianas antisépticas antibióticas y antiinflamatorias, esta hierba ayuda a eliminar la congestión, alivia el dolor de garganta, mata a los virus del resfriado, combate la fiebre, inhibe el crecimiento de células de cáncer del páncreas, promueve la movilidad táctica, disminuye el dolor crónico y ayuda con la disminución del colesterol alto. Los especialistas recomiendan beber una o dos tazas de té de jengibre al día para que su sistema inmunológico funcione correctamente
  4. El té verde el el té verde es la mejor bebida conocida para estimular el sistema inmunológico,  ayuda a combatir la bacteria y evita que los virus se multipliquen también tienen muchos antioxidantes poderoso que te van a ayudar a protegerse contra los virus bacterias y otros microorganismos que pueden causar problemas de salud. El consumo regular de té verde también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares cantar derrame cerebral enfermedad periodontal y la osteoporosis. Disfrutar de una buena taza de té verde varias veces al día pero ojo no añadir leche ya que hará que el té sea menos eficaz para este propósito
  5. El yogur, no hay nada como incluir yogur con cultivos activos en su dieta las cepas de bacterias buenas o beneficiosas, aumentan la actividad de las células del sistema inmune para destruir virus y bacterias malas estas bacterias buenas también ayudan al cuerpo a absorber muchos nutrientes esenciales entonces comer yogur diariamente puede reducir la incidencia de infecciones intestinales combatir diferentes tipos de infecciones virales mejorar la digestión reducir la duración del resfriado común y tratar la disentería y varios tipos de diarrea para ventajas máximas debe comprar yogur que tiene cultivos vivos y activos impresos en la etiqueta
  6. las naranjas las naranjas son ricas en vitamina c un poderoso antioxidante que ayuda a estimular su sistema inmunológico la vitamina c promueve la producción de glóbulos blancos que son través para luchar contra la infección las naranjas también son buena fuente de vitamina a d la vitamina b9 o plato y el cobre que es un importante para las funciones y nunes además ayudan con los niveles de colesterol y la presión arterial para mejorar su sistema inmunológico no hay nada como ver un vaso de jugo de naranja fresco por la mañana y una copa al final del día el
  7. El boniato, o boniato también es un alimento excelente para el sistema y uno está lleno de la antioxidante betacaroteno que protege contra los radicales libres que dañan las células y mejora la función inmune además tienen alta capacidad de vitamina a que ésta requiere para el funcionamiento normal del sistema inmune y ayuda a desarrollar resistencia a la infección el camote también va a ayudar a regular el azúcar en la sangre y una menor resistencia a la insulina combate los problemas inflamatorios como el asma artritis y la gota aliviar el estreñimiento y previene el cáncer del colon protege contra la ingesta tema y previenen los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos comer media taza de camote hervido diariamente para mejorar su sistema inmunológico y mantenerte saludable
  8. la sopa de pollo un tazón de sopa de pollo hecho en casa puede estimular su sistema inmunológico y aumentar sus posibilidades de vencer una infección viral rápidamente la sopa de pollo proporciona una fuerte dosis de proteínas un nutriente importante para el mantenimiento del sistema inmune además va a contener vitaminas del complejo b e calcio magnesio y zinc todos los cuales fortalecen el sistema inmunológico la etapa de pollo también ayuda a mantenerte hidratado y puede acelerar el proceso de curación si se enferma se recomienda tomar sopa de pollo varias veces al día cuando se trata los síntomas de un resfriado congestión nasal y tos
  9.  Pimienta de cayena o pimienta roja, el compuesto  presente en la pimienta de cayena puede ayudar a estimular su sistema inmunológico, además la pimienta de cayena también tiene un alto contenido de betacaroteno o provitamina, que es esencial para un sistema inmunológico saludable. Esto va a ayudar con las defensas del cuerpo contra los patógenos invasores para prevenir las enfermedades,  elimina la congestión y reducen los síntomas de los resfriados y otras infecciones. También funciona como un gran calmante para el dolor, ayuda a la circulación sanguínea, previene las enfermedades del corazón, la psoriasis, úlcera de estómago, cáncer de próstata, diabetes, migrañas y dolores de cabeza. Para mejorar la inmunidad incluida al menos una pizca o dos de pimienta en su dieta diaria número
  10. Las setas, estos hongos tienen alto contenido de antioxidantes y son ricos 15 alineó y cobre, esencial para el sistema inmunológico. La investigación ha demostrado que un aumento de selenio en la ingesta puede ayudar a mejorar la función inmunológica. Las setas también van a nutrir y proteger al corazón  y tienen la capacidad de ayudar a prevenir el cáncer de mama y de próstata. También son conocidas por reducir el riesgo de presión arterial alta diabetes y derrame cerebral la incorporación de estos súper alimentos en su dieta va a potenciar su sistema inmunológico y le ayudará a mantenerse saludable y libre de enfermedades.

 

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