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La Salud. Info

Guía para hacer el masaje prostático

El masaje de próstata es una técnica de autoayuda que puede beneficiar la salud de la próstata, pero que pocos hombres consideran o se sienten cómodos realizando.

Aunque algunas personas le dirán que ayuda a “eliminar las toxinas” de la próstata, el objetivo del masaje es estimular los conductos prostáticos para que liberen el exceso de líquido seminal (el líquido que se mezcla con los espermatozoides para crear el semen). se cree que hacerlo puede ayudar a aliviar la presión de una próstata agrandada y ayudar a promover la micción.

Existen pocos estudios que apoyen firmemente el uso del masaje prostático para el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna (HPB) u otras afecciones prostáticas. Pero, para el 56% de los hombres mayores de 50 años que experimentan alguna forma de síntoma del tracto urinario inferior,conocido como “problemas de prostata”, un masaje de próstata puede ofrecer alivio con un riesgo relativamente bajo de daño.

El masaje de próstata también puede ser utilizado como una forma de estimulación sexual, ya sea realizada en uno mismo o por una pareja.

Sobre el procedimiento del masaje de la próstata

La próstata es una glándula en forma de rosquilla que se encuentra ubicada entre la vejiga y la raíz del pene. La uretra (el tubo a través del cual la orina y el semen salen del cuerpo) pasa por el centro de la próstata.

La función principal de la glándula prostática es producir líquido seminal. El fluido no sólo ayuda a transportar los espermatozoides, sino que también contrarresta la acidez los espermatozoides maduros (espermatozoides) puedan sobrevivir. Durante la eyaculación, la próstata comprime el líquido seminal en la uretra a través de los conductos prostáticos porosos.

La próstata es aproximadamente del tamaño de una nuez en hombres jóvenes, pero comenzará a crecer a medida que los hombres envejecen. Entre los hombres en sus 60, 70, y más allá, la próstata a veces puede crecer hasta el tamaño de una ciruela o incluso más grande.

El agrandamiento de la glándula lleva a que se presenten síntomas de problemas de prostata, a medida que ésta contrae progresivamente la uretra y el flujo de orina.

Los síntomas comunes de la prostata incluyen

. Necesidad frecuente de orinar
. Aumento de la frecuencia de la micción nocturna
. Dificultad para comenzar a orinar
.Chorro de orina débil
. Goteo al final de la micción
. Incapacidad para vaciar completamente la vejiga

En algunos casos, la HPB puede causar incontinencia, disfunción sexual, prostatitis (infección de la próstata), cálculos vesicales, cistitis (infección de la vejiga) y reducción de la función renal.

Posibles beneficios

Los beneficios del masaje de próstata son a menudo más esperdos que probados. Algunos hombres afirman que hacerlo relaja temporalmente una próstata inflamada, permitiendo un flujo de orina más constante.

Pocos estudios cualitativos han demostrado algún beneficio terapéutico de la estimulación manual de la próstata. Un estudio reportó que 115 hombres con BPH experimentaron mejoría en sus síntomas después de un masaje de próstata.

(A pesar del hallazgo positivo, los resultados fueron limitados por la falta de un grupo de control con placebo y la naturaleza subjetiva del cuestionario auto-reportado. Los investigadores no realizaron ningún tipo de evaluación médica.)

Otros hombres usan el masaje de próstata para aumentar el placer sexual y alcanzar el orgasmo más fácilmente. La técnica, conocida como presion de la próstata, a menudo se integra en los juegos sexuales de las parejas.

Aunque el masaje de próstata puede aumentar la intensidad de la eyaculación, no hay evidencia de que pueda superar problemas como la disfunción eréctil.



Efectos secundarios y riesgos

El dolor rectal es el efecto secundario más común del masaje prostático, que se produce en el 8,3% de los participantes del estudio mencionado anteriormente. Pero, esta no es la única preocupación relacionada con el masaje de próstata.

Los tejidos que recubren la próstata y el recto son muy delicados y vulnerables a cortes, desgarros y abrasiones. Masajear la próstata con demasiada fuerza puede provocar fácilmente dolor y hemorragia, la última de las cuales puede aumentar el riesgo de infección bacteriana.

Incluso entre los médicos, el masaje manual de la próstata se desaconseja en los hombres con prostatitis bacteriana aguda, ya que no sólo aumenta la inflamación sino que puede promover la propagación de bacterias a la uretra y otras partes del tracto urinario.4

Del mismo modo, el masaje de próstata debe evitarse en los hombres sospechosos de tener cáncer de próstata. Frotar manualmente un tumor puede desalojar las células y promover inadvertidamente la diseminación del cáncer a los tejidos cercanos.

Por esta razón, no se recomienda un autoexamen de próstata si usted cree que tiene cáncer.

Incluso si el cáncer no es un problema, se debe tener cuidado para evitar lesionar la próstata. La membrana delgada y flexible que cubre la próstata, llamada plexo prostático, es rica en nervios que sirven a los cuerpos cavernosos esponjosos del pene.

Prepararse para un masaje de prostata

Cuando se utiliza para la estimulación sexual, el masaje de próstata puede ser extremadamente placentero. Sin embargo, debe tomar algunas precauciones para evitar lesiones.

En primer lugar, usted y/o su pareja deben recortarse y limarse las uñas para evitar cortes y desgarros accidentales en el recto o la próstata. Lávese y séquese bien las manos.

También necesitaría usar mucha silicona o lubricante a base de agua (idealmente sin fragancia) para facilitar la inserción del dedo en el ano. Los guantes de látex o una cuna para los dedos ofrecen una protección adicional (aunque esta última a veces puede resbalar). Los guantes de nitrilo sin látex se pueden usar para personas alérgicas al látex.

También ayuda a ducharse ligeramente para eliminar toda la materia fecal del recto. Evite tocar demasiado o usar demasiada presión de agua, ya que esto puede causar inflamación y promover daño a los tejidos.

Si tienes problemas de salud como fisuras o hemorroides, espere hasta que hayan sanado o consulte con su médico antes de participar en el juego anal.

Cómo hacer un masaje de Prostata

Ayuda a lograr un estado de excitación antes de comenzar un masaje de próstata. Al hacerlo, la glándula se gira en una posición ligeramente hacia arriba y hacia atrás a medida que el pene se vuelve más erecto.

Para realizar un masaje de próstata:

Acaricie su pene hasta que esté erecto o semi erecto y su nivel de excitación sea aproximadamente de seis en una escala de 10 (10 es un orgasmo).
Aplique lubricante abundantemente alrededor del ano con el dedo.
Inserte el dedo índice lentamente en el primer nudillo y comience a masturbarse. Saque el dedo y vuelva a aplicar el lubricante.
A medida que continúe masturbándose, vuelva a colocar el dedo en el ano, esta vez hasta el segundo nudillo.
Repita los pasos 3 y 4 hasta llegar al tercer nudillo.
Una vez que el dedo esté completamente insertado, busque un bulto redondeado de aproximadamente cuatro pulgadas dentro del recto y hacia arriba, hacia la raíz del pene. Esta es tu próstata.
Masajear suavemente la próstata con movimientos circulares o de ida y vuelta con la yema del dedo. También puede aplicar una ligera presión durante siete a diez segundos, de nuevo con la yema del dedo en lugar de la punta. Repite hasta el orgasmo.

Los juegos de próstata pueden ser una forma divertida de mejorar su vida sexual, ya sea solo o con una pareja. También puede ofrecer alivio a las personas con problemas de prostata, pero sólo debe usarse después de consultar con su médico y como parte de los exámenes rutinarios de salud de la próstata.